3 tips om te voorkomen dat jouw elastiekje knapt!

3 tips om te voorkomen dat jouw elastiekje knapt!

 

– Ik ben zo flexibel

– Je kunt alle kanten met mij op

– Ik probeer altijd alles bij elkaar te houden

– Soms is de rek er gewoon uit

 

 

 

Ik zie en spreek veel vrouwen die zich herkennen in de punten hier boven. Ze lopen tegen dezelfde dingen aan. Je doet zo je best op het werk. Je hebt een huishouden of gezin wat je draaiende moet houden. Vrienden, vriendinnen en familie zijn erg belangrijk voor je. Je wilt hen graag zien, en zij verwachten ook dat je ze regelmatig opzoekt. Daarnaast sport je en heb je nog andere hobby’s die je graag uit wil oefenen. Of misschien heb je helemaal geen tijd meer om hobby’s uit te oefenen.

Je wilt alles wel doen, waardoor je onder grote spanning komt te staan om iedereen maar tevreden te houden. Je doet dingen die je eigenlijk helemaal niet leuk vindt. Er komt een moment dat je niet meer spanning aankunt. De rek is eruit… en het elastiekje knapt… jij knapt!  Je bent moe, weet niet meer hoe je kunt opladen, je kunt niet meer aan alle verwachtingen voldoen. Kortom van een gelukkig gevoel kun je niet spreken!

 

Wees eens eerlijk, is dat wat je wilt?! Een leven lang onder spanning, een leven lang niet doen wat jij eigenlijk wilt?!

Het is zo belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Je mag best eens onder spanning staan maar een heel leven lang gespannen zijn of dingen doen die je niet leuk vindt, houdt niemand vol! Het is belangrijk om te kiezen voor jezelf. Kiezen om dingen te doen waar jij energie van krijgt, die jij leuk vindt, waar jij van houdt! Maar hoe doe je dat?! Het is zo lastig om voor jezelf te kiezen, de dingen te doen die jij echt leuk vindt.

  • Ten eerste moet je naar jezelf en naar jouw eigen lichaam luisteren. Je moet de signalen van jezelf gaan leren herkennen. Wanneer geeft mijn lichaam aan dat het genoeg is geweest? Wanneer wordt de spanning voor mij te groot? Als jij jezelf niet kent en niet serieus neemt, zul je nooit leren om te kiezen voor jezelf.
  • Als je deze signalen bij jezelf herkent, kun je uit gaan zoeken waar jij energie van krijgt, waardoor jij weer kunt opladen. Vind een manier waardoor jij kunt voorkomen dat jouw elastiekje knapt.
  • En dan komt het allermoeilijkste, het doen! Je moet het dan gaan doen! Spreek bijvoorbeeld met jezelf per dag of per week een moment af waarop jij iets gaat doen wat jij al heel lang wilt. Bijvoorbeeld een vriendin bellen, een mandala tekenen, je nagels lakken. Probeer verschillende dingen uit, totdat jij een aantal dingen hebt gevonden die voorkomen dat jij knapt. Want alleen jij bent verantwoordelijk voor jouw eigen geluk..

 

 

- klantenervaring-